running

/Etiqueta:running

Ampollas y running: cómo prevenirlas y tratarlas

2018-07-05T12:24:25+00:00 9 abril, 2018|Categorías: Running|Etiquetas: , , , , , |

Ampollas y running, una dolorosa compañía. Quién no ha visto alguna vez a algún runner abandonar en medio de una prueba, o deambular en la meta con las zapatillas en la mano y los pies descalzos, luciendo ampollas en los pies. Sí, las ampollas son muy habituales y la mayor parte de los runners las hemos sufrido en algún momento. A veces ni nos enteramos de que las tenemos, pero hay otras veces que pueden ser extremadamente dolorosas. Sea como [...]

Runners, ¡cuidad vuestros pies!

2018-07-05T13:07:58+00:00 10 febrero, 2018|Categorías: Podología, Running|Etiquetas: , , , |

Podóloga Begoña García, miembro del equipo del blog de running de Forum Sport. Los pies son la base de nuestro cuerpo, nos sujetan y soportan todo nuestro peso. Como runners, a los pies les pedimos que amortigüen un constante impacto, que se adapten a todo tipo de terrenos y que nos hagan de palanca para poder avanzar. Cuando corremos, en cada apoyo, los pies soportan entre tres o cuatro veces el peso de nuestro cuerpo.  Con todo ello, queremos que  [...]