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Cómo cuidar tus pies en la montaña

2018-07-05T13:13:25+00:00 21 junio, 2018|Categorías: Montaña, Outdoor, Podología|Etiquetas: , , , , |

En este artículo te vamos a mostrar cómo cuidar tus pies en la montaña para que disfrutes de tus excursiones de forma placentera y con unos pies sanos y felices. Tus pies, tu herramienta más importante Y es que, cuando se trata de ir a la montaña, los pies son la herramienta más importante que tienes. Unas piernas fuertes, una adecuada nutrición, una buena fortaleza mental son fundamentales, pero si los pies no están bien, nada de eso importa. [...]

Runners, ¡cuidad vuestros pies!

2018-07-05T13:07:58+00:00 10 febrero, 2018|Categorías: Podología, Running|Etiquetas: , , , |

Podóloga Begoña García, miembro del equipo del blog de running de Forum Sport. Los pies son la base de nuestro cuerpo, nos sujetan y soportan todo nuestro peso. Como runners, a los pies les pedimos que amortigüen un constante impacto, que se adapten a todo tipo de terrenos y que nos hagan de palanca para poder avanzar. Cuando corremos, en cada apoyo, los pies soportan entre tres o cuatro veces el peso de nuestro cuerpo.  Con todo ello, queremos que  [...]