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Cómo cuidar tus pies en la montaña

2018-07-05T13:13:25+00:00 21 junio, 2018|Categorías: Montaña, Outdoor, Podología|Etiquetas: , , , , |

En este artículo te vamos a mostrar cómo cuidar tus pies en la montaña para que disfrutes de tus excursiones de forma placentera y con unos pies sanos y felices. Tus pies, tu herramienta más importante Y es que, cuando se trata de ir a la montaña, los pies son la herramienta más importante que tienes. Unas piernas fuertes, una adecuada nutrición, una buena fortaleza mental son fundamentales, pero si los pies no están bien, nada de eso importa. [...]

¿Qué lesiones pueden producir los pies de gato?

2018-07-05T13:11:57+00:00 6 junio, 2018|Categorías: Podología|Etiquetas: , , , , , |

Las lesiones producidas por los pies de gato son muy habituales entre los que practican la escalada. La escalada es un deporte que está ganando mucha popularidad tanto a nivel recreacional como competitivo. Por ello, es importante que conozcas, dentro del ámbito de la podología deportiva, el comportamiento del pie, las lesiones más habituales, así como las características del calzado que se utiliza en este deporte, los pies de gato. Los pies de gato Los pies de gato favorecen el agarre [...]

Ampollas y running: cómo prevenirlas y tratarlas

2018-07-05T12:24:25+00:00 9 abril, 2018|Categorías: Running|Etiquetas: , , , , , |

Ampollas y running, una dolorosa compañía. Quién no ha visto alguna vez a algún runner abandonar en medio de una prueba, o deambular en la meta con las zapatillas en la mano y los pies descalzos, luciendo ampollas en los pies. Sí, las ampollas son muy habituales y la mayor parte de los runners las hemos sufrido en algún momento. A veces ni nos enteramos de que las tenemos, pero hay otras veces que pueden ser extremadamente dolorosas. Sea como [...]

Cómo prevenir y tratar la Fascitis plantar

2018-07-05T12:46:44+00:00 11 marzo, 2018|Categorías: Podología, Tratamientos|Etiquetas: , , , , |

Quien haya sufrido alguna vez una fascitis plantar sabrá muy bien que duele, y que duele mucho. Se trata de una de las lesiones más comunes entre los runners. De hecho, uno de cada 10 corredores la sufrirá en algún momento de su vida deportiva. Es un dolor punzante en el pie, difícil de soportar y que cuando aparece puede perfectamente arruinarte la sesión de entrenamiento, el día y si no la tratas correctamente, la temporada entera. ¿Qué es la [...]

Runners, ¡cuidad vuestros pies!

2018-07-05T13:07:58+00:00 10 febrero, 2018|Categorías: Podología, Running|Etiquetas: , , , |

Podóloga Begoña García, miembro del equipo del blog de running de Forum Sport. Los pies son la base de nuestro cuerpo, nos sujetan y soportan todo nuestro peso. Como runners, a los pies les pedimos que amortigüen un constante impacto, que se adapten a todo tipo de terrenos y que nos hagan de palanca para poder avanzar. Cuando corremos, en cada apoyo, los pies soportan entre tres o cuatro veces el peso de nuestro cuerpo.  Con todo ello, queremos que  [...]