Cómo prevenir y tratar la Fascitis plantar

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Cómo prevenir y tratar la Fascitis plantar

2018-07-05T12:46:44+00:00 11 marzo, 2018|Categorías: Podología, Tratamientos|Etiquetas: , , , , |

Quien haya sufrido alguna vez una fascitis plantar sabrá muy bien que duele, y que duele mucho. Se trata de una de las lesiones más comunes entre los runners. De hecho, uno de cada 10 corredores la sufrirá en algún momento de su vida deportiva.

Es un dolor punzante en el pie, difícil de soportar y que cuando aparece puede perfectamente arruinarte la sesión de entrenamiento, el día y si no la tratas correctamente, la temporada entera.

¿Qué es la fascitis plantar?

La fascia plantar, esa banda gruesa de tejido conectivo que se extiende a lo largo de la parte inferior del pie, se  ha inflamado. La fascia plantar funciona como amortiguador al caminar y al correr, y también proporciona apoyo al arco del pie. Cuando la fascia soporta demasiada tensión o recibe impactos repetitivos, se nos producen pequeñas roturas en su interior. Estas roturas harán que la fascia se inflame.

 

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